Yo he retomado hace muy pocos días el hábito de correr.
Comenzado poco a poco para evitar lesiones y habituar al cuerpo.
Hoy por ejemplo he estado 45 minutos a un ritmo suave en un recorrido con altibajos.
Las sensaciones son buenas, el ritmo marcado hoy de 9,5 es un ritmo suave.
Con esto no pretendo más que hacer deporte, sentirme mejor físicamente.
Os iré contando.
Mens sana in corpore sano.
@jjsesma
